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長(zhǎng)期臥床患者增強(qiáng)骨密度，可做的運(yùn)動(dòng)有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、電動(dòng)起立床訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、助力運(yùn)動(dòng)等。 1.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)：由他人幫助患者活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，如肩、肘、腕、髖、膝、踝等，每個(gè)關(guān)節(jié)做屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，可促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 2.肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練：患者在不引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的情況下，主動(dòng)收縮肌肉，如用力繃緊大腿肌肉、收縮臀部肌肉等，每次收縮持續(xù)5-10秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，有助于增強(qiáng)肌肉力量。 3.電動(dòng)起立床訓(xùn)練：借助電動(dòng)起立床，讓患者從平臥位逐漸過(guò)渡到站立位，可增加骨骼的負(fù)重，刺激骨細(xì)胞的活性，對(duì)增強(qiáng)骨密度有益。 4.呼吸訓(xùn)練：指導(dǎo)患者進(jìn)行深呼吸、縮唇呼吸等，可提高呼吸功能，增加身體的氧供，同時(shí)在呼吸過(guò)程中，胸廓的運(yùn)動(dòng)也能對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的刺激。 5.助力運(yùn)動(dòng)：在他人或器械的輔助下，患者進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如在他人幫助下進(jìn)行抬腿、伸臂等動(dòng)作，逐漸增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 長(zhǎng)期臥床患者通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)，可能有助于增強(qiáng)骨密度。此外，也可考慮服用漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充劑的使用。