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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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哺乳期維生素D缺乏有天然的補充劑，如魚肝油、深海魚類、蘑菇、蛋黃、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等。 1.魚肝油：是從魚類肝臟中提取的油脂，富含維生素D，有助于哺乳期女性補充維生素D。 2.深海魚類：像三文魚、金槍魚等深海魚類，本身含有一定量的天然維生素D，可作為補充來源。 3.蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，會產(chǎn)生維生素D，能為人體提供一定的維生素D。 4.蛋黃：雞蛋黃中也含有維生素D，日常飲食中適當攝入蛋黃，可在一定程度上補充維生素D。 5.漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片：這是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且鈣與維生素D同補，科學配比，有助于促進鈣吸收和骨骼健康。 哺乳期女性維生素D缺乏可通過多種天然補充劑來補充。天然食物中的維生素D能滿足一定需求，而漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等補充劑能更有針對性地補充。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。
2025-06-16 16:42
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