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中老年人缺維生素D鈣和年齡增長關系密切，主要體現在腸道吸收能力下降、戶外活動減少、激素水平變化、腎臟功能衰退、骨骼代謝改變等方面。 1.腸道吸收能力下降：隨著年齡增長，腸道功能逐漸衰退，對鈣和維生素D的吸收能力降低，導致攝入的鈣和維生素D不能被充分吸收利用。 2.戶外活動減少：中老年人戶外活動相對減少，陽光照射不足，皮膚合成維生素D的能力下降，影響鈣的吸收和利用。 3.激素水平變化：年齡增長會引起體內激素水平變化，如雌激素、雄激素等分泌減少，影響鈣的吸收和骨骼代謝，導致鈣流失增加。 4.腎臟功能衰退：腎臟是活化維生素D的重要器官，中老年人腎臟功能減退，維生素D活化障礙，影響鈣的吸收和利用。 5.骨骼代謝改變：中老年人骨骼代謝逐漸減緩，骨形成減少，骨吸收增加，導致骨量丟失，容易出現缺鈣和維生素D缺乏。 綜上所述，年齡增長對中老年人缺維生素D鈣有顯著影響。為改善這種情況，可通過飲食補充鈣和維生素D，也可選用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物。但具體用藥需咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。