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老年人缺乏維生素D可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，與鈣吸收不良、甲狀旁腺功能異常、肌肉功能下降、軟骨損傷、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。 1.鈣吸收不良：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，血鈣水平下降，為維持血鈣穩(wěn)定，骨骼中的鈣會釋放入血，導(dǎo)致骨密度降低、骨質(zhì)疏松，增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。 2.甲狀旁腺功能異常：維生素D缺乏會使甲狀旁腺激素分泌增加，導(dǎo)致甲狀旁腺功能亢進，進一步促進骨鈣釋放，破壞骨代謝平衡，引起關(guān)節(jié)疼痛。 3.肌肉功能下降：維生素D對維持肌肉力量和功能至關(guān)重要，缺乏時肌肉力量減弱、協(xié)調(diào)性下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，增加關(guān)節(jié)磨損和疼痛風(fēng)險。 4.軟骨損傷：維生素D缺乏影響軟骨細(xì)胞的正常代謝和功能，使軟骨修復(fù)能力下降，加速軟骨磨損和退變，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。 5.炎癥反應(yīng)：維生素D具有一定的抗炎作用，缺乏時體內(nèi)炎癥因子水平升高，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致疼痛。 老年人缺乏維生素D易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，可通過適當(dāng)曬太陽、食用富含維生素D的食物或補充劑來改善。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。若關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。