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老年人吃檸檬酸鈣效果差，做理療可能有幫助，此外還可從調(diào)整補鈣產(chǎn)品、補充維生素D、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病等方面來改善。 1.理療：通過特定的物理因子，如熱療、電療等，可促進血液循環(huán)，改善骨骼營養(yǎng)供應(yīng)，有助于提高鈣的吸收和利用，對增強骨密度可能有一定幫助。 2.調(diào)整補鈣產(chǎn)品：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，碳酸鈣含鈣量高，且產(chǎn)品中添加的維生素D3有助于鈣的吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且鈣與維生素D同補，科學(xué)配比，更易吸收。 3.補充維生素D：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費?？蛇x擇漢維維生素D滴劑，每粒含400IU，能方便地補充維生素D，促進鈣、磷吸收。 4.改善生活習(xí)慣：保持適量的運動，如散步、太極拳等，可刺激骨骼，增強骨密度。同時，保證充足的日照，有助于自身合成維生素D。 5.治療基礎(chǔ)疾?。耗承┗A(chǔ)疾病可能影響鈣的吸收和利用，如胃腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，應(yīng)及時治療。 老年人吃檸檬酸鈣效果差，做理療可能是一種輔助手段，但不能單純依賴?yán)懑?。可綜合考慮調(diào)整補鈣產(chǎn)品、補充維生素D、改善生活習(xí)慣和治療基礎(chǔ)疾病等方法。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行相應(yīng)的處理。