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營養(yǎng)搭配助力緩解拔智齒后疼痛，可從攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素的食物，食用易消化食物、補(bǔ)充礦物質(zhì)等方面著手。 1. 富含維生素C的食物：橙子、檸檬、草莓等，維生素C能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，從而緩解疼痛。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于受損組織的恢復(fù)。 3. 富含B族維生素的食物：全麥面包、燕麥、香蕉等，B族維生素參與身體代謝，對(duì)緩解疼痛有一定幫助。 4. 易消化的食物：米粥、面條、豆腐等，這類食物不會(huì)給口腔和腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，利于身體恢復(fù)。 5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：適當(dāng)攝入富含鈣、鋅等礦物質(zhì)的食物，如海帶、芝麻等，有助于增強(qiáng)骨骼和促進(jìn)傷口愈合。 合理的營養(yǎng)搭配對(duì)緩解拔智齒后的疼痛有積極作用。通過攝入上述各類食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)傷口愈合，減輕疼痛。但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。