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預(yù)防腎病需從飲食、生活習(xí)慣、藥物使用、定期體檢和控制基礎(chǔ)病等方面入手。 1. 飲食方面，要保持均衡，減少鹽攝入，避免高鹽食物加重腎臟負(fù)擔(dān)；增加蔬菜水果攝入，保證維生素和膳食纖維的攝取。 2. 生活習(xí)慣上，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 3. 藥物使用需謹(jǐn)慎，避免濫用抗生素、止痛藥等可能損傷腎臟的藥物，如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 4. 定期體檢，除尿常規(guī)外，還應(yīng)檢查腎功能、腎臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 5. 積極控制基礎(chǔ)病，如高血壓、糖尿病等，將血壓、血糖控制在正常范圍內(nèi)，減少對(duì)腎臟的損害。 通過(guò)以上多方面的預(yù)防措施，即使尿常規(guī)正常，也能降低腎病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。保持健康的生活方式和定期體檢是預(yù)防腎病的關(guān)鍵。