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運動對身體恢復的影響受運動時機、運動強度、身體狀況、運動類型、營養(yǎng)補充等因素影響。 1. 運動時機：在身體狀況基本穩(wěn)定、醫(yī)生允許后開始運動，能助力恢復；過早運動則可能阻礙恢復。 2. 運動強度：低強度運動如散步、瑜伽等，可促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)，助力恢復；高強度運動可能增加身體負擔，影響恢復。 3. 身體狀況：體質(zhì)較好、恢復能力強的人，適當運動更易助力恢復；身體虛弱、有基礎疾病者，運動不當會阻礙恢復。 4. 運動類型：有氧運動可提高心肺功能，力量訓練能增強肌肉力量，合適的運動類型助力恢復；不恰當?shù)倪\動類型可能造成損傷。 5. 營養(yǎng)補充：運動期間保證充足營養(yǎng)，能為身體恢復提供物質(zhì)基礎，助力恢復；營養(yǎng)不足則可能使運動效果不佳，阻礙恢復。 運動對身體恢復可能是助力也可能是阻礙，需綜合多方面因素，選擇合適的運動方式和時機，才能促進身體更好地恢復。