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壓力大時，可通過醫(yī)院、心理咨詢機構(gòu)、高校心理咨詢中心、線上平臺、社區(qū)服務(wù)中心等途徑找到心理醫(yī)生。 1. 醫(yī)院：綜合醫(yī)院一般設(shè)有心理咨詢科或精神心理科，專科醫(yī)院則更專業(yè)，能提供系統(tǒng)診斷和治療。 2. 心理咨詢機構(gòu)：社會上有許多專業(yè)心理咨詢機構(gòu)，匯聚了不同專長的心理醫(yī)生，可按需選擇。 3. 高校心理咨詢中心：部分高校的心理咨詢中心會面向社會開放，這里的心理醫(yī)生專業(yè)且經(jīng)驗豐富。 4. 線上平臺：一些正規(guī)線上醫(yī)療平臺有心理醫(yī)生提供服務(wù)，可在線咨詢、預(yù)約。 5. 社區(qū)服務(wù)中心：部分社區(qū)設(shè)有心理咨詢服務(wù)，能為居民提供基礎(chǔ)心理幫助。 在面對壓力需要尋求心理醫(yī)生幫助時，可根據(jù)自身情況，從上述途徑中選擇合適的方式找到心理醫(yī)生。若情況嚴重，建議優(yōu)先選擇醫(yī)院。