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2025-06-16 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

長期失眠危害大，站樁能搞定嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張炳俊副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

長期失眠危害大，可引發(fā)記憶力減退、免疫力下降、情緒障礙、心血管疾病、內分泌失調等。站樁對改善失眠有一定幫助，但不能完全“搞定”。 1. 記憶力減退：長期失眠會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降，影響工作和學習效率。 2. 免疫力下降：睡眠不足會使免疫系統(tǒng)功能減弱，身體更容易受到病毒和細菌的侵襲。 3. 情緒障礙：失眠容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，進一步加重失眠癥狀。 4. 心血管疾?。洪L期失眠會增加心血管疾病的發(fā)生風險，如高血壓、冠心病等。 5. 內分泌失調：失眠會打亂內分泌系統(tǒng)的正常節(jié)律，導致激素失衡。站樁可調節(jié)身心，放松肌肉，平靜情緒，改善睡眠，但嚴重失眠還需結合其他治療。長期失眠危害眾多，站樁有輔助改善作用，但不能單純依靠站樁治療失眠。若失眠嚴重，應及時就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2025-06-17 01:55

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