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臉紅腫發(fā)熱時(shí)，可通過(guò)補(bǔ)充維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、水分和礦物質(zhì)等進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 2. B族維生素：參與人體新陳代謝，有助于維持皮膚健康，可從全麥面包、糙米、動(dòng)物肝臟等食物獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)和再生的重要原料，瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4. 水分：充足的水分?jǐn)z入可促進(jìn)新陳代謝，加速?gòu)U物排出，緩解臉部不適，應(yīng)多喝白開水。 5. 礦物質(zhì)：如鋅、鐵等，對(duì)皮膚的正常功能有重要作用，可通過(guò)堅(jiān)果、綠葉蔬菜等補(bǔ)充。 臉紅腫發(fā)熱時(shí)，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。但需注意，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)多樣化，以保證攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。