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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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有助于安神助眠的茶有酸棗仁茶、蓮子心茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、百合茶等。 1. 酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神的功效，對于心肝血虛引起的失眠、心悸等癥狀有較好的緩解作用。 2. 蓮子心茶：蓮子心有清心安神的作用，可改善因心火旺盛導(dǎo)致的煩躁失眠。 3. 玫瑰花茶：玫瑰花能疏肝理氣、解郁安神，對于因情緒不暢、肝郁氣滯所致的失眠有一定幫助。 4. 薰衣草茶：薰衣草有鎮(zhèn)靜催眠的效果，能舒緩神經(jīng)，減輕焦慮，從而促進睡眠。 5. 百合茶：百合能潤肺止咳、清心安神，可用于治療虛煩驚悸、失眠多夢等情況。 這些茶對于改善失眠有一定的輔助作用，但如果失眠癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。飲用這些茶時也需遵醫(yī)囑。
2025-06-18 01:55
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