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解決頭發(fā)干枯毛躁難題，可從飲食、洗護(hù)、按摩、減少燙染、補(bǔ)充維生素等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 2. 洗護(hù)：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用過(guò)熱的水洗頭，洗頭后可使用護(hù)發(fā)精油。 3. 按摩：經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于改善頭發(fā)狀況。 4. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)。 5. 補(bǔ)充維生素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、維生素C、維生素E等，對(duì)頭發(fā)健康有益。 頭發(fā)干枯毛躁是常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)飲食調(diào)理、正確洗護(hù)、頭皮按摩、減少燙染和補(bǔ)充維生素等方法，可有效改善頭發(fā)狀況。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。