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會吃膠原蛋白食物的人皮膚更好，原因在于膠原蛋白可增加皮膚彈性、保持水分、修復受損組織、減少皺紋產(chǎn)生、維持皮膚光澤度等。 1. 增加皮膚彈性：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，補充含膠原蛋白的食物能使皮膚更有彈性，減少松弛現(xiàn)象。 2. 保持水分：它可以幫助皮膚鎖住水分，讓皮膚保持水潤，避免干燥起皮。 3. 修復受損組織：當皮膚受到損傷時，膠原蛋白有助于促進受損組織的修復和再生。 4. 減少皺紋產(chǎn)生：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白會流失，補充膠原蛋白食物能延緩這一過程，減少皺紋的出現(xiàn)。 5. 維持皮膚光澤度：充足的膠原蛋白能使皮膚呈現(xiàn)健康的光澤，提升整體美觀度。 由此可見，攝入富含膠原蛋白的食物對皮膚健康有益。通過補充膠原蛋白，能從多個方面改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚更加健康、美麗。建議在日常飲食中適當增加此類食物的攝入。