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胃燒心是因胃酸反流刺激食管引起，搞定胃燒心難題可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活方式、合理用藥等。 1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、檸檬等，這些食物易刺激胃酸分泌。可多吃堿性食物，如饅頭、蘇打餅干等，中和胃酸。 2. 改變生活方式：飯后不要立即躺下，睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食，睡覺(jué)時(shí)可將床頭抬高15-20厘米，減少胃酸反流。 3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用抗酸藥，如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等，中和胃酸；抑酸藥，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，抑制胃酸分泌；促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少反流。 4. 控制體重：肥胖會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致胃酸反流，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。 5. 放松心情：精神緊張會(huì)影響胃腸功能，應(yīng)保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 胃燒心會(huì)給人帶來(lái)不適，通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活方式、合理用藥等妙招，可有效緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。