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老年人關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)對妙招有藥物治療、物理治療、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、日常護(hù)理等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能緩解疼痛和炎癥；也可使用軟骨保護(hù)劑，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復(fù)和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。需遵醫(yī)囑使用。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、理療等物理治療方法，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、游泳、太極拳等，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 5. 日常護(hù)理：注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累和長時間站立、行走，選擇合適的鞋子和鞋墊。 老年人關(guān)節(jié)疼痛可通過多種方法緩解和治療。綜合運(yùn)用藥物、物理治療、運(yùn)動、飲食和日常護(hù)理等措施，能有效改善關(guān)節(jié)疼痛癥狀。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。