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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳金軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
肝病中心
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壓力大傷肝，可通過食用香蕉、菠菜、枸杞、玫瑰花、豬肝等食物調(diào)節(jié)情緒又養(yǎng)肝。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進大腦分泌血清素，有助于改善情緒，同時也能為肝臟提供一定營養(yǎng)支持。 2. 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒有很好的調(diào)節(jié)作用。 3. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，能保護肝臟細胞，提高肝臟的解毒能力。 4. 玫瑰花：有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可緩解壓力帶來的肝郁氣滯，改善情緒。 5. 豬肝：以形補形，豬肝有補肝明目、養(yǎng)血的功效，能滋養(yǎng)肝臟。 這些食物在日常生活中較為常見，可根據(jù)個人喜好適當食用，以達到調(diào)節(jié)情緒和養(yǎng)肝的目的。但食物調(diào)理作用有限，若肝臟不適癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
2025-06-18 07:03
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