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心率65次/分鐘通常處于正常范圍，會(huì)感到焦慮可能是對(duì)心率知識(shí)缺乏、受心理暗示、存在心臟基礎(chǔ)病、自主神經(jīng)功能紊亂、受外界因素干擾等。 1. 對(duì)心率知識(shí)缺乏：不了解正常心率范圍，錯(cuò)誤認(rèn)為65次/分鐘異常，從而引發(fā)焦慮。 2. 心理暗示：曾被他人提及心率相關(guān)問(wèn)題或看到相關(guān)負(fù)面信息，產(chǎn)生心理暗示，導(dǎo)致焦慮。 3. 存在心臟基礎(chǔ)?。罕旧碛泄谛牟?、心肌病等，擔(dān)心心率情況會(huì)影響病情，出現(xiàn)焦慮。 4. 自主神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期壓力大、熬夜等致自主神經(jīng)功能失調(diào)，對(duì)心率變化敏感，易焦慮。 5. 外界因素干擾：環(huán)境嘈雜、他人緊張情緒感染等，影響心理狀態(tài)，造成對(duì)心率的焦慮。 若因心率65次/分鐘而焦慮，可先學(xué)習(xí)心率相關(guān)知識(shí)，消除認(rèn)知誤區(qū)。若焦慮持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科或心理咨詢科就診，排查是否存在疾病因素，并進(jìn)行相應(yīng)治療。遵醫(yī)囑采取合適方法調(diào)整心態(tài)和身體狀態(tài)。