-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
重視頭發(fā)問題可嘗試食用富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素和Omega-3脂肪酸的食物，如雞蛋、全麥面包、菠菜、堅果、三文魚等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能為頭發(fā)提供必要的氨基酸，維持頭發(fā)的健康。 2. 全麥面包：含有豐富的維生素B族，可促進(jìn)頭皮新陳代謝，有助于頭發(fā)的生長和強韌。 3. 菠菜：富含鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能保證毛囊獲得充足的氧氣，促進(jìn)頭發(fā)生長。 4. 堅果：如杏仁、核桃等，含有鋅元素，鋅能調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，維護(hù)毛囊健康。 5. 三文魚：富含Omega-3脂肪酸，可減少炎癥，滋養(yǎng)頭皮，使頭發(fā)更加柔順亮澤。 合理攝入這些食物，能為頭發(fā)提供所需營養(yǎng)，改善頭發(fā)問題。但頭發(fā)問題可能由多種因素引起，若情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-06-19 09:13
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲亢會讓人變瘦嗎
吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-02-26
-
-
小兒哮喘化驗過敏源需要多少錢
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-22
-
-
自閉癥孩子喝五維賴氨酸
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-23
-
-
應(yīng)該怎樣護(hù)理小兒支氣管哮喘？
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-23
-
-
有乳腺增生需要斷奶嗎-乳腺增生可以喂奶消掉嗎
吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
植發(fā)一般需要多少費用？
生姜治脫發(fā)的使用方法有哪些？
平時應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)？
植發(fā)一般需要多少費用？
絡(luò)腮胡怎么留？
眉毛種植的價格大概是多少
女性頭頂頭發(fā)稀少是怎么回事
怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)才好
脂溢性脫發(fā)有哪些治療方法
頭發(fā)禿發(fā)怎么辦
治療禿頂?shù)淖罴逊椒ㄊ鞘裁?/span>
人一天掉多少頭發(fā)是正常的？
施華蔻染發(fā)劑傷頭發(fā)嗎？
碧蓮盛植發(fā)效果如何
怎樣用生姜治療脫發(fā)
如何防止掉頭發(fā)？
男性的頭發(fā)如何護(hù)理
強力生發(fā)靈和除脂生發(fā)片有什么作用和區(qū)別？
如何預(yù)防白發(fā)
種植一根頭發(fā)多少錢