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鼻子不通氣可通過按摩穴位、使用藥物、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法緩解，如麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等。 1.按摩穴位：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。 2.使用藥物：麻黃堿滴鼻液可收縮鼻黏膜血管，減輕充血；布地奈德鼻噴霧劑有抗炎、抗過敏作用；氯雷他定片可緩解過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞，使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.熱敷：用熱毛巾敷在鼻根部，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔通暢。 4.生理鹽水洗鼻：可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜水腫。 5.調(diào)整睡姿：鼻塞時(shí)可嘗試側(cè)睡，哪邊鼻塞就向另一側(cè)臥，有助于減輕該側(cè)鼻腔充血。 鼻子不通氣會影響生活質(zhì)量，上述方法能在一定程度上緩解。若鼻塞持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。