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45陽性人群要遠(yuǎn)離乙肝威脅，需定期檢查、保持良好生活習(xí)慣、增強免疫力、避免傳播風(fēng)險、合理用藥等。 1.定期檢查：定期進行乙肝相關(guān)指標(biāo)檢查，如乙肝五項、肝功能、乙肝病毒DNA等，以便及時了解病情變化。 2.保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；戒煙戒酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。 3.增強免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等；合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。 4.避免傳播風(fēng)險：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品；性生活時使用安全套。 5.合理用藥：如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免使用對肝臟有損害的藥物，如異煙肼、利福平、酮康唑等。 45陽性人群需從多方面入手，重視自身健康管理，積極采取措施，降低乙肝發(fā)病風(fēng)險。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。