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合理的營養(yǎng)搭配可助力緩解門牙松動疼痛，可補充蛋白質、鈣、維生素C、維生素D、磷等。 1. 蛋白質：是牙齒和牙周組織的重要組成成分，攝入充足蛋白質有助于維持其健康，常見食物有瘦肉、魚類、蛋類等。 2. 鈣：鈣是牙齒的主要成分，能增強牙齒的硬度和堅固性，牛奶、豆制品等富含鈣元素。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維護牙齦健康，柑橘、草莓等水果富含維生素C。 4. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收和利用，對牙齒發(fā)育和礦化有重要作用，魚肝油、蛋黃等含有維生素D。 5. 磷：與鈣共同作用，對牙齒的結構和功能至關重要，瘦肉、堅果等食物含磷豐富。 通過合理搭配富含蛋白質、鈣、維生素C、維生素D和磷的食物，能在一定程度上助力緩解門牙松動疼痛。但如果癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。