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突發(fā)脖子一側(cè)筋疼，急救措施有休息制動(dòng)、冷敷、熱敷、藥物緩解、按摩等。 1.休息制動(dòng)：停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，讓頸部得到充分休息，避免進(jìn)一步損傷?？梢哉乙粋€(gè)舒適的位置，保持頸部自然放松。 2.冷敷：在疼痛發(fā)生的初期，可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，能減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。 3.熱敷：疼痛發(fā)生一段時(shí)間后，比如24小時(shí)后，可用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4.藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕疼痛和炎癥。 5.按摩：輕柔地按摩頸部疼痛部位，可緩解肌肉緊張，但手法要輕柔，避免用力過(guò)度加重?fù)p傷。 突發(fā)脖子一側(cè)筋疼時(shí)，可采取上述急救措施來(lái)緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。