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預防唾液腺結(jié)石，可從飲食、口腔衛(wèi)生、生活習慣等方面入手，如多喝水、均衡飲食、勤刷牙漱口、避免不良習慣、定期檢查等。 1. 多喝水：保證充足水分攝入，能稀釋唾液，降低唾液中礦物質(zhì)濃度，減少結(jié)石形成幾率。 2. 均衡飲食：多吃富含維生素和水分的蔬果，避免過多攝入高糖、高脂肪、高鹽食物，減少對唾液腺刺激。 3. 勤刷牙漱口：保持口腔清潔，飯后及時漱口，早晚正確刷牙，可清除口腔內(nèi)食物殘渣和細菌，防止感染引發(fā)結(jié)石。 4. 避免不良習慣：如長時間張口呼吸、吸煙等，這些習慣會使口腔干燥，增加結(jié)石風險。 5. 定期檢查：定期到口腔科進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，預防唾液腺結(jié)石。 通過以上日常預防措施，能有效降低唾液腺結(jié)石發(fā)生幾率。若出現(xiàn)唾液腺相關不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。