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適合門牙松動疼痛患者的運動有散步、瑜伽、太極拳、八段錦、慢騎自行車等。 1. 散步：是一種較為舒緩的運動，不會對門牙造成額外的沖擊和壓力，能促進身體血液循環(huán)，增強身體抵抗力，有助于身體恢復。 2. 瑜伽：動作輕柔，通過各種體式的練習，可調(diào)節(jié)身體的柔韌性和平衡力，且在運動過程中不會對門牙產(chǎn)生碰撞，還能幫助放松身心。 3. 太極拳：節(jié)奏緩慢，動作連貫圓活，練習時身體處于平穩(wěn)狀態(tài)，不會使門牙受到震動，同時能增強身體的協(xié)調(diào)性和心肺功能。 4. 八段錦：由八節(jié)動作組成，簡單易學，運動強度適中，對身體各部位都有鍛煉效果，且不會影響門牙狀況。 5. 慢騎自行車：在平坦的道路上緩慢騎行，既能鍛煉身體，又不會給門牙帶來較大負擔。 門牙松動疼痛患者應(yīng)選擇低強度、避免劇烈震動和碰撞的運動。上述運動不僅能在一定程度上鍛煉身體，還不會加重門牙的不適。但運動過程中若門牙疼痛加劇，需立即停止運動并及時就醫(yī)。