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風(fēng)濕疼痛可通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、生活護(hù)理等方法快速緩解。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；也可使用抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，控制病情發(fā)展。需遵醫(yī)囑用藥。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、拔罐等物理治療方法，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。如散步、太極拳、瑜伽等。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 生活護(hù)理：注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮，保證充足睡眠，避免過度勞累。 風(fēng)濕疼痛的緩解需要綜合多種方法。藥物治療可控制癥狀和病情，物理治療能輔助減輕疼痛，運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)節(jié)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，生活護(hù)理可減少疼痛發(fā)作。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。