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孕婦貧血判斷有標準，不能低于110g/L，營養(yǎng)補充可通過攝入含鐵食物、含維生素食物、蛋白質食物、適當服用鐵劑、改善烹飪方式等。 1. 孕婦血紅蛋白低于110g/L可診斷為貧血，低于此數(shù)值會影響孕婦和胎兒健康。 2. 含鐵食物：多吃紅色肉類、動物肝臟、豆類等，可增加鐵攝入，提高血紅蛋白水平。 3. 含維生素食物：維生素C能促進鐵吸收，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等；維生素B12和葉酸參與造血，可從綠葉蔬菜、堅果中獲取。 4. 蛋白質食物：牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質蛋白，是身體重要組成部分，有助于提高免疫力和促進造血。 5. 適當服用鐵劑：如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，遵醫(yī)囑服用可有效改善貧血。 6. 改善烹飪方式：用鐵鍋炒菜，可增加食物中鐵含量。 孕婦貧血需重視，明確診斷標準，通過合理飲食和適當補充鐵劑改善貧血狀況。若貧血嚴重，應及時就醫(yī)。