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結(jié)石體質(zhì)人群可通過調(diào)整飲食、增加飲水、適度運動、定期體檢和合理用藥等方式，控制結(jié)石生長。 1. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物攝入，如菠菜、動物內(nèi)臟、牛奶等，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 2. 增加飲水：每日保證足夠的水分攝入，可稀釋尿液，減少結(jié)石形成機會。建議飲用白開水或淡茶水。 3. 適度運動：適當進行體育鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等，有助于促進結(jié)石排出，降低結(jié)石生長速度。 4. 定期體檢：定期進行超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)結(jié)石變化，以便采取相應(yīng)治療措施。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導下，可服用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、別嘌醇片、碳酸氫鈉片等藥物，調(diào)節(jié)尿液酸堿度，抑制結(jié)石形成。需遵醫(yī)囑使用。 結(jié)石體質(zhì)人群通過上述方法，可在一定程度上控制結(jié)石生長。若結(jié)石情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。