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職場人可通過自測表評估神經(jīng)衰弱情況，遠(yuǎn)離亞健康。需關(guān)注睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)、記憶力、注意力、身體疲勞感等方面。 1. 睡眠質(zhì)量：是否存在入睡困難、多夢、易驚醒等情況，睡眠不佳可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。 2. 情緒狀態(tài)：有無煩躁、焦慮、抑郁等情緒，情緒波動大且難以自我調(diào)節(jié)，可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。 3. 記憶力：是否經(jīng)常忘記重要的事情、近期發(fā)生的事，記憶力減退是常見癥狀之一。 4. 注意力：工作或?qū)W習(xí)時能否集中注意力，若容易分心、走神，可能是神經(jīng)衰弱影響。 5. 身體疲勞感：即使休息后仍感覺身體疲憊、乏力，缺乏精力，也是神經(jīng)衰弱的跡象。 職場人可依據(jù)上述方面進(jìn)行自我檢測，若發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)幫助。神經(jīng)衰弱若不及時干預(yù)，可能影響身心健康和工作效率。