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職場人壓力大失眠，腦心舒有一定助眠作用，但不是唯一解決辦法。還可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、服用其他助眠藥物、尋求專業(yè)幫助等改善。 1.腦心舒：具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、鎮(zhèn)靜安神功效，對緩解失眠有一定幫助，但效果因人而異。 2.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免使用電子設(shè)備，可聽舒緩音樂助眠。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸等放松身心，減輕壓力，緩解失眠。 4.其他助眠藥物：如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等，也可改善睡眠。 5.尋求專業(yè)幫助：若失眠嚴(yán)重，可到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或心理咨詢科就診，進(jìn)行針對性治療。 職場人壓力大失眠，腦心舒可作為輔助手段，但不能單純依賴它。應(yīng)綜合采取多種方法改善睡眠，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。