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解決消化不良難題，需避開油炸食品、高纖維蔬菜、粘性食物、高蛋白肉類、高糖食品等。 1. 油炸食品：像炸雞、薯?xiàng)l等，油脂含量高，在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，加重胃腸負(fù)擔(dān)，不易消化。 2. 高纖維蔬菜：如芹菜、韭菜，纖維粗且多，大量食用會(huì)增加胃腸消化難度。 3. 粘性食物：例如粽子、年糕，質(zhì)地黏膩，消化速度慢，易引起胃脹。 4. 高蛋白肉類：牛肉、羊肉等，蛋白質(zhì)含量高，消化過程復(fù)雜，消化不良者應(yīng)適量。 5. 高糖食品：糖果、蛋糕等，糖分高會(huì)刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致胃腸不適。 消化不良時(shí)，避開上述不好消化的食物，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若消化不良癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。