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感冒時，辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲、酒類等食物不宜食用。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，這類食物會刺激咽喉和呼吸道，加重咳嗽、喉嚨痛等癥狀，不利于感冒恢復(fù)。 2.油膩食物：像油炸食品、肥肉等，感冒期間腸胃功能較弱，食用油膩食物會加重腸胃負擔，影響消化。 3.甜食：例如糖果、蛋糕等，甜食會增加痰液的分泌，導(dǎo)致咳嗽、咳痰癥狀加重，還可能影響食欲。 4.冷飲：感冒時身體抵抗力下降，食用冷飲會使呼吸道血管收縮，加重病情，尤其對于伴有咳嗽癥狀的患者，會使咳嗽加劇。 5.酒類：酒精會影響藥物的代謝，降低藥物療效，還會加重肝臟負擔，不利于身體恢復(fù)。 感冒時應(yīng)避免食用上述食物，選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥等，以促進身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。