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老年人手老是抖，可通過明確病因、調(diào)整生活方式、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、合理用藥、定期復(fù)查等方面來改善。 1. 明確病因：手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)診斷，確定病因。 2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒，減少咖啡因攝入；保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。 3. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：可進(jìn)行手部的精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，如寫字、繪畫、捏豆子等；也可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。 4. 合理用藥：根據(jù)病因遵醫(yī)囑使用藥物，如治療帕金森病的左旋多巴、普拉克索、金剛烷胺等。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年人手抖原因多樣，需綜合處理。明確病因是關(guān)鍵，生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、合理用藥及定期復(fù)查都很重要。若手抖情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。