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職場人腸胃不適較為常見，老陳皮泡水有一定緩解作用，此外還有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式。 1. 老陳皮泡水：老陳皮有健脾理氣、燥濕化痰功效，可促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，一定程度改善腸胃不適。 2. 調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化食物，如小米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于腸胃正常的生物鐘，促進(jìn)腸胃健康。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，緩解腸胃不適。 職場人腸胃不適可通過老陳皮泡水等多種方式緩解。若腸胃不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。