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老人骨折后，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣食物、藥物以及合理補(bǔ)充膳食纖維來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，能提供維生素C、維生素K等，促進(jìn)膠原蛋白合成，利于骨折恢復(fù)。 3. 富含鈣食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨肽片等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收；維生素D滴劑可促進(jìn)鈣的吸收和利用；骨肽片有利于骨折修復(fù)。其中碳酸鈣D3咀嚼片采用咀嚼片形式，方便易用，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 膳食纖維：全谷物、薯類等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防骨折后因活動(dòng)減少導(dǎo)致的便秘。 老人骨折后，合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充有助于恢復(fù)。但在選擇藥物時(shí)，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。