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足部骨折后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣質(zhì)食物、富含膳食纖維食物及服用藥物等方式促進(jìn)恢復(fù)。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，能為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。 2. 富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，像橙子、菠菜等，維生素可增強免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 富含鈣質(zhì)食物：豆制品、蝦皮等，鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣有助于骨折部位的愈合。 4. 富含膳食纖維食物：玉米、燕麥等，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防骨折后長期臥床引起的便秘。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨肽片等，能補充鈣和促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨折愈合。 足部骨折后，合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)乃幬镅a充有助于恢復(fù)。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)骨折情況應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。