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骨折后能吃南瓜，南瓜含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、果膠、類胡蘿卜素等。 1. 維生素：南瓜富含維生素A、維生素C等，維生素A有助于維持骨骼細胞的正常生長和分化，維生素C能促進膠原蛋白的合成，對骨折愈合有幫助。 2. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防骨折后因活動量減少而導致的便秘問題。 3. 礦物質(zhì)：南瓜含有鈣、磷等礦物質(zhì)，鈣是骨骼的重要組成成分，磷也參與骨骼的代謝和修復，能為骨折愈合提供一定的營養(yǎng)支持。 4. 果膠：南瓜中的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適合骨折后需要臥床休養(yǎng)、胃腸功能可能較弱的人。 5. 類胡蘿卜素：具有抗氧化作用，能幫助身體抵抗自由基的損傷，增強身體免疫力，有利于骨折患者身體的恢復。此外，骨折恢復需要補充鈣和維生素D，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失，促進骨折愈合。 骨折后吃南瓜對身體恢復有諸多益處。不過，食物不能替代藥物治療。骨折患者可適當多吃南瓜等富含營養(yǎng)的食物。若需額外補充鈣和維生素D，可選擇相關(guān)營養(yǎng)補充劑，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。