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骨刺跟缺鈣可能存在一定關聯，涉及到鈣缺乏、鈣吸收、內分泌、力學刺激、關節(jié)老化等因素。 1. 鈣缺乏：當體內鈣含量不足時，骨骼為維持血鈣平衡，會釋放骨鈣進入血液，導致骨密度下降，機體可能會通過形成骨刺來適應這種變化。 2. 鈣吸收：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣吸收不好可能間接促使骨刺形成。 3. 內分泌：內分泌失調會影響鈣的代謝和利用，導致骨質代謝異常，增加骨刺發(fā)生的幾率。 4. 力學刺激：長期的關節(jié)磨損、壓力過大等力學刺激，會使關節(jié)周圍的骨骼發(fā)生適應性變化，形成骨刺。 5. 關節(jié)老化：隨著年齡增長，關節(jié)軟骨逐漸磨損、退化，機體為了穩(wěn)定關節(jié)，可能會形成骨刺。 骨刺的形成是多種因素共同作用的結果，缺鈣可能是其中一個因素。在日常生活中，可通過合理飲食、適當運動等方式維持骨骼健康。如需補充鈣和維生素D，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產品，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。