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骨折后飲食護(hù)理需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)要保證膳食纖維攝入。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 攝入維生素：維生素能促進(jìn)骨折愈合，特別是維生素C和維生素D。新鮮的水果和蔬菜富含維生素C，而維生素D可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物獲取。 3. 增加鈣的攝入：鈣是骨骼的主要成分，骨折后需要補(bǔ)充足夠的鈣。牛奶、豆制品、海鮮等都是鈣的良好來(lái)源。也可選擇一些鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 4. 補(bǔ)充鐵等礦物質(zhì)：鐵參與血紅蛋白的合成，有助于氧氣運(yùn)輸，促進(jìn)骨折愈合。可多吃一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等。 5. 保證膳食纖維攝入：骨折后活動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。可多吃一些粗糧、蔬菜和水果。 骨折后的飲食護(hù)理對(duì)骨折愈合至關(guān)重要。通過(guò)合理飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)以及膳食纖維，有助于促進(jìn)骨折愈合。同時(shí)，可適當(dāng)選擇一些膳食補(bǔ)充劑，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。