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手臂骨折后，飲食上宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、膳食纖維，忌辛辣刺激食物、酒類(lèi)、高糖食物、濃茶咖啡、不易消化食物等。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。 2. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是骨骼的重要組成成分，牛奶、蝦皮、海帶等富含鈣質(zhì)，有助于骨折愈合。同時(shí)，可選擇鈣和維生素D3同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 3. 補(bǔ)充維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。 4. 補(bǔ)充膳食纖維：多吃粗糧、芹菜等富含膳食纖維的食物，可預(yù)防便秘。 5. 忌辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激傷口，影響恢復(fù)。 6. 忌酒類(lèi)：酒精會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，不利于骨折愈合。 7. 忌高糖食物：高糖食物可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響身體恢復(fù)。 8. 忌濃茶咖啡：濃茶和咖啡可能影響鈣的吸收。 9. 忌不易消化食物：油炸食品等不易消化的食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 手臂骨折后的飲食對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？蛇m當(dāng)選擇鈣和維生素D3同補(bǔ)的產(chǎn)品輔助恢復(fù)，但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體飲食和用藥需遵醫(yī)囑。