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中年骨折可選擇富含鈣和維生素D的補(bǔ)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑，也可補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉、魚油、骨膠原蛋白肽等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能為骨折患者補(bǔ)充鈣，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 2. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。因很多人日常陽光暴露不足，無法合成足夠的維生素D，滴劑是方便的補(bǔ)充方式。 3. 蛋白質(zhì)粉：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要原料，有助于骨折部位的愈合和恢復(fù)。 4. 魚油：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能有助于減輕骨折部位的炎癥和疼痛。 5. 骨膠原蛋白肽：能補(bǔ)充骨骼中的膠原蛋白，增加骨骼的韌性和彈性，對骨折的修復(fù)有一定幫助。 中年骨折后，選擇合適的補(bǔ)品有助于骨折的恢復(fù)。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、蛋白質(zhì)粉、魚油、骨膠原蛋白肽等都是不錯的選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。