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粉碎性骨折后，可多吃富含蛋白質、維生素、鈣、鐵以及膳食纖維的食物，如牛奶、橙子、魚蝦、動物肝臟、芹菜等。 1. 富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、魚蝦等，蛋白質是身體修復的重要原料，有助于骨折部位的愈合和恢復。 2. 富含維生素的食物：橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素能增強身體免疫力，促進新陳代謝，對骨折恢復有幫助。 3. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣可以促進骨折部位的骨痂形成。 4. 富含鐵的食物：動物肝臟、瘦肉等，鐵參與血紅蛋白的合成，有助于提高身體的氧運輸能力，促進骨折愈合。 5. 富含膳食纖維的食物：芹菜、燕麥等，可促進腸道蠕動，預防骨折后長期臥床引起的便秘。 粉碎性骨折后合理的飲食有助于身體恢復，但僅靠食物可能無法滿足全部營養(yǎng)需求，可在醫(yī)生指導下適當補充營養(yǎng)劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它能補充鈣和維生素D3，促進鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進行治療和康復，才能更好地促進骨折愈合。