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得了骨刺可采取休息與調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、補(bǔ)充鈣和維生素D等措施。 1. 休息與調(diào)整生活方式：避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，肥胖者需控制體重。 2. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、阿司匹林、硫酸氨基葡萄糖等，能起到抗炎、止痛、保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用。 4. 手術(shù)治療：保守治療無(wú)效、癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、開(kāi)放性手術(shù)等。 5. 補(bǔ)充鈣和維生素D：鈣是骨骼的重要組成成分，維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，有助于維持骨骼健康。 得了骨刺后，可根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意補(bǔ)充鈣和維生素D，以維持骨骼健康。