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不合理補(bǔ)鈣加重骨刺，可能與補(bǔ)鈣過(guò)量、缺乏維生素D、未結(jié)合運(yùn)動(dòng)、個(gè)體差異、忽視基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。 1. 補(bǔ)鈣過(guò)量：過(guò)量攝入鈣，血液中鈣含量過(guò)高，可能導(dǎo)致鈣異常沉積，加重骨刺。 2. 缺乏維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，若缺乏，即便補(bǔ)了鈣，也難以有效吸收利用，還可能使鈣在不恰當(dāng)部位沉積。比如70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35% 。 3. 未結(jié)合運(yùn)動(dòng)：合理運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)鈣在骨骼的沉積，單純補(bǔ)鈣而不運(yùn)動(dòng)，鈣不能有效被骨骼利用，增加骨刺風(fēng)險(xiǎn)。 4. 個(gè)體差異：不同人對(duì)鈣的吸收、代謝能力不同，有些人本身代謝功能差，不合理補(bǔ)鈣易加重骨刺。 5. 忽視基礎(chǔ)疾?。夯加杏绊戔}代謝的基礎(chǔ)疾病，如甲狀旁腺功能異常，不合理補(bǔ)鈣會(huì)使鈣代謝紊亂，加重骨刺。 不合理補(bǔ)鈣可能因多種因素加重骨刺。在補(bǔ)鈣時(shí)，要注意科學(xué)合理，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，提高鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。