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曬太陽有助于骨折愈合，主要通過促進(jìn)維生素D合成、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、愉悅心情等方面起作用。 1. 促進(jìn)維生素D合成：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，而維生素D可促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，為骨折愈合提供必要的礦物質(zhì)。 2. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)曬太陽可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助身體抵抗感染，減少骨折部位發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)，有利于骨折的順利愈合。 3. 改善血液循環(huán)：曬太陽時(shí)身體表面溫度升高，能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，為骨折部位帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，加速骨折愈合。 4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：曬太陽可以調(diào)節(jié)體內(nèi)多種激素的分泌，如甲狀旁腺激素等，這些激素對骨骼的代謝和修復(fù)有重要作用。 5. 愉悅心情：曬太陽可使人心情愉悅，緩解焦慮和緊張情緒，良好的心理狀態(tài)有利于身體的恢復(fù)。 曬太陽在多方面有助于骨折愈合，但要注意避免過度暴曬。此外，還可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下，通過一些藥物輔助促進(jìn)骨折愈合，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。這些藥物能幫助補(bǔ)充鈣和維生素D，提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。