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骨折愈合可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C、鋅的食物，以及服用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等藥物輔助。 1. 蛋白質(zhì)：是骨折修復(fù)的重要原料，常見于瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中。 2. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收，可通過適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物，如深海魚類、蘑菇等獲取。同時(shí)，還可選擇服用維生素D滴劑，其能提供方便的補(bǔ)充方式，且每粒含400IU，可個(gè)性化控制劑量。 3. 鈣：是構(gòu)成骨骼的主要成分，牛奶、豆制品、海帶等食物富含鈣。此外，碳酸鈣D3咀嚼片也是不錯(cuò)的鈣補(bǔ)充劑，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。 4. 維生素C：有助于膠原蛋白的合成，對(duì)骨折愈合有益，柑橘、草莓、獼猴桃等水果中含量豐富。 5. 鋅：參與人體新陳代謝，對(duì)骨折愈合有一定幫助，可從堅(jiān)果、海鮮等食物中獲取。 骨折愈合期間，合理的飲食搭配有助于促進(jìn)骨頭愈合?？蛇m當(dāng)多攝入上述食物，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。但需注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。