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腰骨折后，可通過攝入富含鈣的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物以及服用藥物來促進(jìn)恢復(fù)，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、接骨七厘片等。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆制品、海鮮等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣有助于骨折愈合。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚類、蛋類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，能為骨折恢復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素能促進(jìn)鈣的吸收和利用。 4. 富含膳食纖維的食物：粗糧、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防腰骨折后長(zhǎng)期臥床引起的便秘。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康；維生素D滴劑可促進(jìn)鈣的吸收和利用；接骨七厘片能活血化瘀、接骨止痛，輔助骨折恢復(fù)。其中碳酸鈣D3咀嚼片采用咀嚼片形式，方便好吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 腰骨折后合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充有助于恢復(fù)。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)必須遵醫(yī)囑使用藥物，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。