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骨折恢復(fù)可選擇富含鈣的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、維生素D補(bǔ)充劑、鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、富含維生素C的食物等。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐等，鈣是骨骼的重要組成成分，攝入充足的鈣有助于骨折部位的愈合。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，能為骨折恢復(fù)提供必要的營養(yǎng)支持。 3. 維生素D補(bǔ)充劑：如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 4. 鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品：強(qiáng)調(diào)單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是這類產(chǎn)品，可促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育。 5. 富含維生素C的食物：橙子、草莓等，維生素C有助于膠原蛋白的合成，對骨折愈合有一定幫助。 骨折恢復(fù)期間，合理的飲食和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品有助于加快恢復(fù)。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。