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骨折恢復可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣的食物、富含微量元素的食物以及服用藥物來促進。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素食物：像橙子、蘋果、綠葉蔬菜等，維生素能促進新陳代謝，增強身體免疫力，利于骨折恢復。 3. 富含鈣的食物：例如豆腐、蝦皮等，鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣可以促進新骨的形成。 4. 富含微量元素的食物：海帶、木耳等含有豐富的微量元素，對骨折愈合有一定幫助。 5. 藥物：可以服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等。其中碳酸鈣D3咀嚼片能補充鈣和維生素D3，促進鈣吸收，減少鈣流失；單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能更好地助力骨折恢復。 骨折恢復需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，合理飲食搭配適當藥物有助于加快恢復。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，藥物使用必須遵醫(yī)囑。