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骨折恢復(fù)可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣的食物、富含微量元素的食物以及藥物來(lái)加快。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合和組織修復(fù)。 2. 富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素，例如橙子、菠菜等，維生素能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)骨折恢復(fù)有益。 3. 富含鈣的食物：像豆腐、蝦皮等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以為骨折愈合提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 4. 富含微量元素的食物：動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等含有鋅、鐵等微量元素，參與身體多種生理過(guò)程，對(duì)骨折恢復(fù)有幫助。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨肽片等，碳酸鈣D3咀嚼片能補(bǔ)充鈣和維生素D3，促進(jìn)鈣吸收；維生素D滴劑可促進(jìn)鈣的吸收和利用；骨肽片有利于骨折修復(fù)。其中，碳酸鈣D3咀嚼片單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 骨折后的飲食對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要，通過(guò)攝入上述食物和藥物，有助于骨折的愈合。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。